卷子答案网-一个不只有答案的网站三溪堂国药馆金华馆坐堂中医杜件能说，此类体质的人群很康健，阴阳妥协，正在摄生方面考究不偏不倚，可选用阴阳平补的食疗方，如四宝糯米粥，龙眼肉、红枣、山药、薏苡仁各25克，加100克糯米共煮成粥，用冰糖20克调味。普通多食粳米、幼麦等。
金华市名中医、副主任中医师、三溪堂国药馆金华馆的坐堂中医项葛霖说，气虚体质人形体凡是为肌肉松软，常委靡无力、气短懒言、语音低怯、头晕、忘记、出虚汗、眼光少神、唇色少华、毛发不泽，大便或平常或便秘但不结硬，或便后有不尽感。此类人群以补益元气为主，可选用甘温或甘平性温的药物，如人参、党参、黄芪、白术等。同时，应少食行气之品如陈皮、青皮枳实、莱菔子等。忌食苦寒、滋腻之品。
2.十全大补鸡。乌骨鸡或幼母鸡1只，党参10g、白术10g、熟地10g、白芍10g、黄芪10g、白茯苓10g、甘草5g、当归6g、川芎3g、肉桂2g、姜3片、大枣2枚。
金华市名中医、副主任中医师、三溪堂国药馆金华馆的坐堂中医胡惠智说，阳虚体质简直阐扬为疲困怕冷，手脚酷寒、唇色惨白、少气懒言、嗜睡乏力，男性遗精，女性白带清稀，易腹泻，排尿次数频仍，性欲衰弱等。此类人群以甘温为主，可选甘温、咸温、辛热之品，如仙灵脾、鹿角等。
1.《金匮要略》中的一款经典药膳：当归生姜羊肉汤。羊肉、黄芪、当归和姜，慢煮二幼时。
2.生姜胡椒煲羊肉。生姜30克，胡椒3克，羊肉250克，葱、姜、胡椒适量。
金华市名中医、主任中医师、三溪堂国药馆金华馆的坐堂中医方虹说，阴虚质简直阐扬为形体孱羸，普通常感觉口干舌燥，舌质偏红，脉较细数，吃辛热食品或熬夜易上火，常展现咽痛、口舌生疮、易失眠、头昏目炫，也容易展现心烦气躁、皮肤无聊无光泽、冷汗、兄弟易冒汗发烧、幼便黄、粪便硬、常便秘等症状。此类人群以甘寒养阴为主，选用的药物多甘寒质润，能滋阴润燥，如地黄、沙参、山药、麦冬等。
2.益气养阴排骨汤。黄芪15g、山药、麦冬10g、姜2片、玉竹10g、石斛10g、幼排骨250g。
金华市名中医、副主任中医师、三溪堂国药馆金华馆的坐堂中医蔡萍说，痰湿体质多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。痰湿体质的人容易肥胖、深浸、身体发胖(虚胖)、面色无光、易犯困、喉头有痰湿、嗜食肥甘、口中粘腻或便溏、舌体胖、苔滑腻等。此类人群以健脾理气、化痰渗湿为主。
副主任中医师、三溪堂国药馆金华馆的坐堂中医孟颖舟说，湿热体质的人脸上容易茂盛痘痘和粉刺，老是感到到口渴、口干，主要的时间凌晨会伴有口臭，大便之后容易黏滞、幼便发黄。此类人群以泻肝平胃、清热利湿为主。
2.莲子薏苡仁煲蚌肉。莲子60克，去皮、心，薏苡仁洗净，蚌肉切成薄片，文火煮1幼时即可。
副主任中医师、三溪堂国药馆金华馆的坐堂中医付慧群说，血瘀体质女性的面青唇白，唇甲淡白，两目干涩，手脚容易麻痹，易便秘。此类人群以理气化瘀为主，可选用丹参、当归、川芎、山楂等拥有活血化瘀效果的药物。
2.益母草炒鱼片。益母草30克，鱼肉150克，白酒、生姜、盐、芡粉等适量。
主任中医师、三溪堂国药馆金华馆的坐堂中医喻幼禾说，气郁体质者性格多内向，情志不达时心灵便处于抑郁状况，形体孱羸或偏胖，面色苍暗或萎黄，易于推动，一朝生病则胸肋胀痛或窜痛，有时乳房及幼腹胀痛，月经不调，痛经等。此类人群以疏肝解郁、调达气机为主。可选用玫瑰花、佛手、陈皮、白萝卜、青皮等药物。
三溪堂国药馆金华馆的坐堂中医郑亚夫说，特禀是奇特禀赋，分天资亏损型和过敏体质两种。这类人群奇特容易过敏，易患过敏性鼻炎、过敏性结肠炎、过敏性哮喘、荨麻疹等。倡议此类人群少吃荞麦（含致敏物质荞麦荧光素）、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣食品，以及腥膻发物或含致敏物质的食品。
金华市名中医、副主任中医师、三溪堂国药馆金华馆的坐堂中医项葛霖说，中医以为人的体质可分为9种，即清静质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。分歧体质拥有分歧的心理特征和发病特点，需遵照每个别体质的分歧挑选分歧的药膳，即 “因人造宜”。
总得来说，除康健饮食表，清静质最康健，要保留；气虚质要防重复伤风；阳虚质保暖最主要；阴虚质不宜洗桑拿；痰湿质必需把握体重；气郁质要防抑郁症；血瘀质提防心脑血管病；特禀质防易过敏的花粉、食品。
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